تتضمن معرفة الذات معرفة تاريخ الفرد ومدى تأثير هذا التاريخ فى الحاضر ومعرفة جوانب القوة والضعف لديهم ويستطيع بعض الافراد أن ينمو فهم الذات من خلال التقديرات السيكولوجية أو عن طريق الدراسة والارشاد أو نضع أهدافاً تمكن الفرد من تحقيق نتائج ذاتية الاختيار مثل السعادة وخدمة المجتمع والتفوق والشهرة .
ولكن تعمل على تغيير الذات يجب التعرف على ما لدينا من اخطاء فى السلوك والتفكير والاتجاهات والعادات والعمل على تعديلها ومواكبة عصر التقدم والتكنولوجيا .
كما يقول الرسول صلى الله عليه وسلم " رحم الله امرئ عرف قدر نفسه "