منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

اذهب الى الأسفل 
+3
شعاع الحق
لمار خالد
نجلاء صبحى
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالسبت 12 فبراير 2011 - 18:28

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء او أحداث او أسماء يعرفونها جيدا هذه الحاله يبتلي بها العديد من الشبان والفتيات خصوصا أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظه كثيرا ولوتركت هذه الحاله وشأنها لتحولت الى عاده ولأثرت بشكل سلبي في تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأن التركيز مطلوب في مراحل التعلم
المختلفه والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الازمه أوالمشكله امر ممكن إذا راعينا عددا من الامور:
أولا: جرب أن تركز على شيء معين لفترة طويلة نسبيا علق نظراتك على لوحه فنية معلقة على الجدار ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئا منها ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنكا. انظر كم التقطت منها وكم فاتك واعد المحاوله فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا:طريقك المعتاد الذي تمشية أو تقطعة من البيت الى المدرسه أوالعمل وبالعكس حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلما معلما فهذا التمرين سينمي لديك أيضا حالة الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائما في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا: لاتنتقل من فكرة إلي فكرة بسرعة أطل الوقوف عند فكرة معينة استغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهدا أمامك فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه
رابعا: تتبو موضوعا ما أو حدثا ما خطوة خطوة منذ ولادته وحتى ختامة تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة أو حريق شب في إحدى الغابات أو عدوان عسكري على مدينه أو دولة فالمتابعة وملاحقه التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركز.
خامسا: احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة دون فيها ما تريد القيام به من نشاط أي قائمة بأعمال النهارومسؤولياتك أو اكتب على ورقه أوقصاصه ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت وراجعها بأستمرار وأشر على ماتم إنجازه
سادسا: وجه أهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه او بما تحمله من ذكريات الماضي عنه واحصر ما يقوله في نقاط ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها عن ممارسه وتجربه حياتيه أثبتت جدواها ( جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز)


منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمار خالد
مشرف سابق
مشرف سابق
لمار خالد


عدد المساهمات : 833
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 25

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011 - 19:28

بارك الله فيكى اختى نجلاء وجعله الله فى ميزان حسناتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالثلاثاء 22 فبراير 2011 - 19:39

وفيكى اختى ألاء شرفنى مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع الحق
مشرف سابق
مشرف سابق
شعاع الحق


عدد المساهمات : 762
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالإثنين 7 مارس 2011 - 21:48






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالأربعاء 9 مارس 2011 - 18:26

وفيكى شعاع الحق شرفنى مرورك الكريم جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الإسلام
مشرف سابق
مشرف سابق
فتاة الإسلام


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 34

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالسبت 2 أبريل 2011 - 18:51


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالسبت 2 أبريل 2011 - 22:56

وفيكى اختى فتاة الاسلام شرفنى مرورك العطر جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة عبدالفتاح احمد
عضو برونزي
عضو برونزي
اميرة عبدالفتاح احمد


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالإثنين 16 مايو 2011 - 16:23

بارك الله فيكم جميعا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2011 - 21:06

شرفنى مرورك الكريم اخت اميرة جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الله
مشرف
مشرف
هبة الله


عدد المساهمات : 2310
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالخميس 19 مايو 2011 - 19:17

بارك الله فيكِ أختي الغاليه نجلاء

وجزاكِ الله كل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علياء صوينى
عضو فضي
عضو فضي



عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 41

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالخميس 19 مايو 2011 - 21:49


بارك الله فيك أختى نجلاء

جزاكى الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالجمعة 20 مايو 2011 - 1:56

وفيكى غاليتى هبة الله جزيتى الجنة شرفنى مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
نجلاء صبحى


عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

 ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Empty
مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني     ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    Icon_minitimeالجمعة 20 مايو 2011 - 1:58

ولكى بالمثل اغتى علياء اسعدتنى اطلالتك الكريمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التدريبات الوجدانيه لتقوية الشخصيه
» فوائد التين لتقوية الذاكره
» *الذاكرة*
» أنواع الذاكرة
» كيف تنمي الذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة-
انتقل الى: