من روائع ما قيل عن الوقت
- يقضى الناجحون وقتهم فى تادية الاعمال التى لا يرغب الخائبون فى عملها
- قال عمر بن الخطاب : " انى لا اكره ان ارى احدكم سبهللا ( فارغا ) لا فى عمل دنيا ولا فى عمل اخرة
- دقات المرء قائلة له ان الحياة دقائق وثوانى
- الوقت انفس ما عنيت بحفظه واراه اسهل ما عليك يضيع
- لن تزول قدم عبد يوم القياه حتى يسال عن اربع :
1 عن عمره فيما افناه
2 عن شبابه فيما ابلاه
3 وعن ماله من اين اكتسبه وفيما انفقه
4 وعن عمله ماذا عمل به
خصائص الوقت :
1الوقت سريع الانقضاء
2 لاشىء اطول منه ولا شىء اقصر منه
3 مورد نادر وهو انفس ما يملكه الانسان
4 لا يراعى ولا نتظر احد ولا يمكن لاحد من البشر تغييره او تحويله
لماذا اهتم بتنظيم الوقت ؟
لزيادة التحصيل الدراسى والحصول على النجاح ورفع المعدل التراكمى
ماذا نعنى بادارة الوقت ؟
هى الطرق والوسائل التى تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته وتحقيق اهدافه وخلق التوازن فى حياته ما بين الواجبات والرغبات والاهداف
- الاستفادة من الوقت فارق بين الناجحين والفاشلين
تقيم ذاتى
1 اطرح على نفسك هذا السؤال واجب عنه : خل انت تدير الوقت ام الوقت هو الذى يديرك ؟
2 مجموعة من الاسئلة للتقيم الذاتى تجيب عنها بنعم او لا
1 هل تحسب الساعات التى تحتاجها للدراسة كل اسبوع ؟
2 هل تنجز الواجبات الاكاديمية فى الموعد المحدد ؟
3 هل تخصص وقت للتفكير فى التخطيط والترتيب ؟
4 هل تستحوذ التطلبات الاكاديمية على تفكيرك اثناء فترات الراحة ؟
5 هل تتكاسل عن البدء فى اداء الواجبات حتى يشارك فى بدء تسليمها ؟
6 هل تشعر بانه لديك الوقت الكافى لاداء الواجبات ؟
7 هل تبدء فى المشاريع الدراسية بمجرد ان يحددها المحاضر ؟
8 هل تعد قائة يومية بالاشياء التى يجب عليك انجازها ؟
9 هل تنجح فى ان لا تؤثر الانشطة الاجتماعية على دراستك ؟
10 هل عند الاعداد للامتحانات تبدا بالمتطلبات الاكثر صعوبة اولا ؟
3 ترى : اين يذهب الوقت اليومى ؟
مصفوفة ادارة الوقت :
1 عاجل وهام : مناسات / سفر / ازمات مفاجئة
2 غير عاجل وهام :تاكيد القيم المهمة فى حياتك بناء العلاقات الجيدة / المذاكرة
3 عاجل وغير هام : المقاطعات خاصة الهاتفية / طلبات الاهل / اللقاءات العادية
4 غير عاجل وغير هام : مضيعات الوقت كالتلفاز / الهاتف لغير الحاجة / مضيوا الوقت
معوقات تنظيم الوقت :
1 عدم وجود هدف او خطة
2 التكاسل والتاجيل والتسويف ( التاجيل عادة يكون فى الاشياء الجيدة )
3 النسيان
4 مقاطعات الاخرين واشغالهم
5 عدم اكمال الاعمال و التقصير فيها
6 سوء الفهم للغير
التسويف نوعين
الايجابى : 1 لجمع معلومات مهمة
2 امكانية التفويض
3 تاجيله على حساب امر اهم
4 ظروف قاهرة
التسويف السلبى : العلاج
1 عدم الرغبة فى القيام بالعمل مشكلة عميقة فى النفس ( عليك بالتعرف على الاسباب )
2 الرغبة فى الكمال صعب المنال
3 تاجيل المهام الغير السارة تالم اول النهار خيرا من ان تتالم طوال النهار
4 المهام الصعبة فتت تسد ( اللى فهمته اننا نجزء االاشياء المطلوبة مننا )
5 التردد فى اتخاذ القرار التاجيل لا يؤدى الى اتخاذ قرارات صحيحة
الامتحانات على ابواب :
1 دع القلق ولا تكتئب
2 لا يوجد دواء لتقوية الذاكرة
3 لا تذاكر وانت نائم
4 الاضاءة
5 طريقة المذاكرة
6 انت معرض لمرض اثناء المذاكرة
7 احلام اليقظة
مسببات الكسل والتاجيل :
1 ضعف او انعدام الدافع
2 قبول اهداف وضعها الاخرون
3 الخوف من تقيم الاخرين لعملك
4 عدم القدرة على انجاز ما هو مطلوب
5 الانشغال بالامور الترفيهية والتسلية
استراتيجيات التغلب على التاجيل والكسل :
1 وضع اهداف يمكن تحقيقها
2 التوازن بين الدرساة والاهتمامات والالتزامات الاخرى
3 تقسيم الواجبات والمشاريع الصعبة الى اجزاء صغيرة
4 حفز نفسك بعد انجاز كل جزء مهما كان حجم الانجاز
5 اطلب المساعدة من الاخرين كلما احتجت الى ذلك
وقال " ذاكروا لله "
موضوع: تنظيم الوفت 
الإثنين 7 يونيو 2010 - 22:14
