منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي








منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اعرفى انت محتاجة ايه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عائشة سعدى
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 25/03/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: اعرفى انت محتاجة ايه    الإثنين 8 أكتوبر 2012 - 23:32

مش مهم اعرف اعمل اكل المهم الاكل مفيد ولا
والفيتامينات مفيدة جدا للجسم تعالو نتعرف على
1-فيتامين ه اوE
فوايده 1-منشط جنسى قوى يزيد نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة
2-مضاد للاكسدة (يقاوم الشيخوخة -يقاوم السرطان)
3-مقوى للاعصاب
4-يمنع الانميا

نقصه 1-اضطراب فى كرات الدم الحمراء
2-الضعف الجنسى
3-يعرض للعديد من الامراض
مايحتاجه الجسم يوميا
10ملجم للرجل
8ملجم للمراة
[i]الطعام الغنى بفيتامين[/i] E
المكسرات-اللحمة الحمراء-السمك-اللبن ومنتجاته-النباتات الورقية(الخس,الجرجير,السبانخ,الخ)-البقول,الحبوب
امتصاص فيتامين E
الزنك يساعد على امتصاصه
مضادات التجلط ومرض السكر ينقص من امتصاصه وينقص نسبته فالجسم [i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة جمعة
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 2437
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    الجمعة 12 أكتوبر 2012 - 21:57




بس اغلب الحاجات دي مش بتتاكل نعمل ايه

بارك الله فيك عائشه علي المعلومات الجيدة

نفعنا الله واياكي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عائشة سعدى
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 25/03/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    الجمعة 9 نوفمبر 2012 - 19:01

ليه بس يافاطمة داحنا اكتر ناس تاكل الفول والجرجير والخس
وخلى اللحمة للناس التانية
سعدت بتعليقك اختى فاطمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عائشة سعدى
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 25/03/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    الجمعة 9 نوفمبر 2012 - 19:35

فيتامين د
فوائده
1-هو المسئول عن امتصاص الكالسيوم فى الجسم
2-يساعد فى بناء العظام وتقويتها
نقصه
1-فقدان الشهية
2-حرقان فى الحلق
3-كساح
4-اضطرابات فى البصر
5-مشاكل فى الاسنان
الاطعمة الغنية بفيتامين د
اللبن ومنتجاته-التونة-السالمون-زيت كبد السمك-البطاطا-الزيوت النباتية
مايحتاجه الجسم يوميا
يحتاج الجسم الى 200وحدة يوميا من فيتامين د وهى ما يعادل كوب لبن
مايعوق امتصاصه
1-اضطرابات المعدة
2-مشاكل الكبد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد السيد
نائب المديرالعام
نائب المديرالعام
avatar

عدد المساهمات : 5731
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    السبت 10 نوفمبر 2012 - 0:33



بارك الله فيكِ

يادكتوره عائشه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dryasser73islam.ahlamountada.com
سامية جمال
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 902
تاريخ التسجيل : 20/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    السبت 10 نوفمبر 2012 - 16:59



جميل جدا عائشة

بارك الله فيكِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عائشة سعدى
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 25/03/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    الأحد 11 نوفمبر 2012 - 8:47

جزاكم الله خيرا
استاذى
خالد السيد

اختى
سامية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة حمدى حسن
المشرف المميز
المشرف المميز
avatar

عدد المساهمات : 3144
تاريخ التسجيل : 21/02/2013
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: اعرفى انت محتاجة ايه    الأحد 30 يونيو 2013 - 18:55

إيه المعلومات الجااااااااااامدة دى كلها ياعائشة ربنا يزيدك من نعيمه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعرفى انت محتاجة ايه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة-
انتقل الى: