منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 افضل الأطعمة لتنظيف المعدة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيماء فراج
مشرف سابق
مشرف سابق
شيماء فراج


عدد المساهمات : 889
تاريخ التسجيل : 11/10/2011
العمر : 35

افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Empty
مُساهمةموضوع: افضل الأطعمة لتنظيف المعدة    افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Icon_minitimeالثلاثاء 11 ديسمبر 2012 - 21:01

لتنظيف المعدة
========
يعاني الكثيرون من بعض مشاكل المعدة مثل أو
عسر الهضم أو الحموضة او الامساك او الاسهال او
المغص غير المسبب.
وحركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام, و
يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي
تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء, لذلك إليك
قائمة بافضل الأطعمة لتنظيف المعدة .
الحبوب الكاملة:
الحبوب مثل القمح والأرز والأطعمة سهلة
الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص
بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء .
الماء والسوائل:
على الرغم من أنها ليست من الغذاء ولكن الماء مهم
جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع
على تدفق سهل, فعليك تناول من 8 إلى 10 أكواب
من الماء كل يوم, وتشمل السوائل الصحية مثل
عصائر الفواكه والحليب
الفواكه :
الحمضيات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف
المعدة, فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في
القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة, مثل
الفواكه، البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة
و الموز فهي فعالة جدا في تحسين حركة الأمعاء,
فيمكنك تناول 2 موزة كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها
تبدو مسطحة.

الخضار:
الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والكرفس،
والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة
الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسة
والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات
مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة جمعة
مشرف سابق
مشرف سابق
فاطمة جمعة


عدد المساهمات : 2437
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 33

افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأطعمة لتنظيف المعدة    افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Icon_minitimeالأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 15:25


جميل شيماء

بارك الله فيك جعله الله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء فراج
مشرف سابق
مشرف سابق
شيماء فراج


عدد المساهمات : 889
تاريخ التسجيل : 11/10/2011
العمر : 35

افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأطعمة لتنظيف المعدة    افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Icon_minitimeالأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 15:59

مشكورة اختي فاطمة لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد السيد
نائب المديرالعام
نائب المديرالعام
خالد السيد


عدد المساهمات : 5741
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأطعمة لتنظيف المعدة    افضل الأطعمة لتنظيف المعدة  Icon_minitimeالأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 23:29



بارك الله فيكِ ياشيماء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dryasser73islam.ahlamountada.com
 
افضل الأطعمة لتنظيف المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟
» حياه افضل لانسان افضل
» كيف يتم معالجة حرقة المعدة ؟
» المعدة بيت الداء والوقاية خير دواء .
» المستكة تقضي على جرثومة المعدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة-
انتقل الى: