تشتهر الفتيات الفرنسيات برشاقتهن المعتادة وأجسادهن المتناسقة. إلّا ان هذا الجمال الذي يحسدن عليه هو نتيجة الريجيم والنظام الغذائي الأشهر فرنسياً والذي يعتم عند أغلب السيدات.
اليوم في التفاح الأخضر نقدّم لك هذا الريجيم والنصائح الفرنسية لخسارة الوزن.
من أهمّ الأمور وأساسها في الريجيم الفرنسي هو شرب 3 ليترات من الماء يومياً.
كما أن ممارسة رياضة المشي لمدّة ساعة يومياً أيضاً يعدّ من الأمور الأساسيّة لخسارة الوزن.
مدّة الرجيم 4 أسابيع ويتخلّلها يوم واحد في الأسبوع فقط. كما أنه يجب على وجبة الفطور أن تكون نفسها كوجبة العشاء.
ويجب أن تتكوّن وجبة الغذاء من السلطة والبروتين المشوي أو المسلوق.
موضوع: ريجيم فرنسي..للنحافة والرشاقة 
الأحد 15 سبتمبر 2013 - 0:02
