منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شعاع الحق
مشرف سابق
مشرف سابق
شعاع الحق


عدد المساهمات : 762
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟   ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Icon_minitimeالأربعاء 3 أغسطس 2011 - 14:23

ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟


يجب أن نأخذ في الإعتبار أنه لا يمكننا تطهير القولون إذا كنا نتناول الوجبات السريعة


تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحّة القولون لدينا (أي المصران الغليظ).
لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.


أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:
-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.
-رقائق الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال"ب" المهمة، والمعادن.
-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.
- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.
أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر (هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة جمعة
مشرف سابق
مشرف سابق
فاطمة جمعة


عدد المساهمات : 2437
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 33

ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟   ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Icon_minitimeالأربعاء 3 أغسطس 2011 - 14:41


بارك الله فيك ""شعاع الحق ""

معلومات قيمة

ويارب اشفي كل مريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الإسلام
مشرف سابق
مشرف سابق
فتاة الإسلام


عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 34

ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟   ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟ Icon_minitimeالخميس 4 أغسطس 2011 - 16:24


بارك الله فيكى حبيبتى شعاع الحق ، جعله الله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الأطعمة الأفضل لتنظيف القولون؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل الأطعمة لتنظيف المعدة
» القولون العصبي
» فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود
» نصائح لتنظيف المطبخ
»  بعض الأطعمة التي تسبب الخمول والسمنة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة والطب البديل :: التداوى بالأعشاب والطب البديل-
انتقل الى: