منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي








منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    السبت 12 فبراير 2011 - 18:28

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء او أحداث او أسماء يعرفونها جيدا هذه الحاله يبتلي بها العديد من الشبان والفتيات خصوصا أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظه كثيرا ولوتركت هذه الحاله وشأنها لتحولت الى عاده ولأثرت بشكل سلبي في تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأن التركيز مطلوب في مراحل التعلم
المختلفه والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الازمه أوالمشكله امر ممكن إذا راعينا عددا من الامور:
أولا: جرب أن تركز على شيء معين لفترة طويلة نسبيا علق نظراتك على لوحه فنية معلقة على الجدار ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئا منها ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنكا. انظر كم التقطت منها وكم فاتك واعد المحاوله فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
ثانيا:طريقك المعتاد الذي تمشية أو تقطعة من البيت الى المدرسه أوالعمل وبالعكس حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلما معلما فهذا التمرين سينمي لديك أيضا حالة الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائما في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا: لاتنتقل من فكرة إلي فكرة بسرعة أطل الوقوف عند فكرة معينة استغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهدا أمامك فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه
رابعا: تتبو موضوعا ما أو حدثا ما خطوة خطوة منذ ولادته وحتى ختامة تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة أو حريق شب في إحدى الغابات أو عدوان عسكري على مدينه أو دولة فالمتابعة وملاحقه التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركز.
خامسا: احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة دون فيها ما تريد القيام به من نشاط أي قائمة بأعمال النهارومسؤولياتك أو اكتب على ورقه أوقصاصه ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت وراجعها بأستمرار وأشر على ماتم إنجازه
سادسا: وجه أهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه او بما تحمله من ذكريات الماضي عنه واحصر ما يقوله في نقاط ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها عن ممارسه وتجربه حياتيه أثبتت جدواها ( جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز)


منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمار خالد
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 833
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 19:28

بارك الله فيكى اختى نجلاء وجعله الله فى ميزان حسناتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 19:39

وفيكى اختى ألاء شرفنى مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع الحق
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 762
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الإثنين 7 مارس 2011 - 21:48






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الأربعاء 9 مارس 2011 - 18:26

وفيكى شعاع الحق شرفنى مرورك الكريم جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الإسلام
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    السبت 2 أبريل 2011 - 18:51


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    السبت 2 أبريل 2011 - 22:56

وفيكى اختى فتاة الاسلام شرفنى مرورك العطر جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة عبدالفتاح احمد
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 04/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الإثنين 16 مايو 2011 - 16:23

بارك الله فيكم جميعا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الأربعاء 18 مايو 2011 - 21:06

شرفنى مرورك الكريم اخت اميرة جزيتى خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة الله
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 2310
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الخميس 19 مايو 2011 - 19:17

بارك الله فيكِ أختي الغاليه نجلاء

وجزاكِ الله كل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علياء صوينى
عضو فضي
عضو فضي


عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الخميس 19 مايو 2011 - 21:49


بارك الله فيك أختى نجلاء

جزاكى الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الجمعة 20 مايو 2011 - 1:56

وفيكى غاليتى هبة الله جزيتى الجنة شرفنى مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجلاء صبحى
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

عدد المساهمات : 1601
تاريخ التسجيل : 23/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني    الجمعة 20 مايو 2011 - 1:58

ولكى بالمثل اغتى علياء اسعدتنى اطلالتك الكريمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ســــت طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة والطب البديل :: الصحة العامة-
انتقل الى: