لا تفسد ما يصلحه صومك فيك(اولا البدن)

اولا:نحن نعلم اهمية الصوم بدنيا

فهو يصلح البدن وخاصة المعده والتى تعتبر بيت الداء

ويريح الجهاز الهضمى الذى يظل يطحن 24ساعه فى اليوم,7ايام فى الاسبوع,طووووول حياتك

يريح البدن ليسمى الانسان بروحه

يصلحه فكيف تاتى فى لحظه فتفسد ما اصلحه صيامك من بدنك؟!!!

من يشرب 5 اكواب من الماااااااء و6اكواب عصير ورا بعض من غيييير ما ياخد نفسه

فهو يصدم معدته ويؤذيها ويؤذى كبده.

براااااحه على نفسك شويه احنا عارفين انك عطشااااااان وعلى ااااخرك

لكن انت لما بتشرب الماء بيكون لسه لم يمتص من المعده لذلك فانت تطلب المزيد من الماء

اشرب بهدووووووء وتروى حتى تعطى لمعدتك الفرصه لتمتص ما تشربه او تاكله

هذا سيخفف من عدد ما تشربه من ماء وعصائر.

(شرب الماء على ثلاث)