خاص ببحث الدكتور/ياسر عبد الله

كـيف تكون إيجابيا؟؟
**آمن بمبدأ الوفرة.. أي الكثرة والغنى**
اعط أكثر مما تتوقع أن تأخذه
لا تكن كالمرائي يعطي كي يذكر الناس عند الناس بما ليس عنده
ولا تكن كصاحب عقلية الفقير لايقنع أبدا ولو ورث مليون دينار ولو جمعها لفرط فيها ثم أصبح فقيرا مرة أخرى.
**تحلى بطيب الكلام**
الإيجابي لا يغتاب ولا ينم ولا يشتم الآخرين ولا يطعن ولا يلعن ولا يذكر الكلام البذيء وإذا شتمته أو اغتبته أو طعنت فيه تجده يخاطبك بالتي أحسن
والمقصود أيضا أن تكون طيب الكلام مع نفسك ومع الآخرين.
**مارس الصبر مع الآخرين**
مارس الصبر مع الآخرين يحيث تصبر على أذاهم أحيانا وتتجاوز عن أخطائهم وتغض الطرف عن سيئاتهموتغفر لهم زلاتهم.
**فرق بين الفعل والفاعل**
هذه القاعدة تفرق بين الفعل والذي يفعله الانسان وبين نفسه
فنحن في نفس الوقت الذي نرفض فيه الأخطاء أو الأفعال غير المقبولة وغير النافعة فإننا قد نقبل الأشخاص أنفسهم..فالفعل قد يكون خطأ وليس بالضرورة أن يكون الفاعل مخطئا..
**تحدث مع نفسك إيحابيا**
تشير الدراسات إلى ان الأشخاص العاديين يتحدثون مع أنفسهم بقرابة 5000 كلمة 80 منها سلبية.
-فالذي تفكر فيه هو الذي يحدد سلوكك وتصرفاتك بالتالي هو الذي يحدد مصيرك ونوعية حياتك.
-انتبه لما تقوله لنفسك:-
ملاحــــــــظات-:
1-انتبه إلى الألفاظ التي تتعرض للذات.. مثل (أنا سيء الحظ)(أنا فاشل).
2-انتبه من الألفاظ الدائمة والأبدية واستخدمها إيجابيا.. مثل (أنا دائما) (أبد) (مستحيل (.
3-انتبه من التعميم.. مثل (كل مرة) (جميع المشاكل النفسية مؤذية)استخدام سلبي أما (بعد كل مشكلة فرج) استخدام ايجابي.
4- انتبه إلى الصيغة السلبية:-
لاتقل: لاأريد أن أعصي الله وقل :أريد طاعة الله تعالى.
لاتقل:لا أريد أن أكذب وقل أريد أن أصدق دائماً.
مقدم من قبل الطالب/
رمضان بكرى سيد
شعبة لغة عربية – دبلوم نظام العامين – الفرقة الثانية