كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية؟

من موقع اليوم السابع

كتبت سحر الشيمى

أرسل يوسف محسن يقول، هل يمكن أن يتبع الإنسان بعض النصائح تجعله يتجنب الإصابة

بأزمات القلب؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب،

قائلا، لقد قام باحثون من هارفارد بأمريكا بعمل دراسة استغرقت 20 عامًا، شملت متابعة 42

ألف شخص للوقوف على سبل تجنب الإصابة بالأزمات القلبية، وجاءت النتائج مؤكدة أن اتباع

النمط الصحى فى الحياة اليومية يقى الإنسان أن يقع فريسة لكثير من الأمراض، وتأتى على

رأسها الأزمات القلبية، وقد ذكرت الدراسة أن العادات الصحية الخمس التى يجب اتباعها هى

عدم التدخين، ممارسة الرياضة بشكل يومى، الاعتدال فى تناول الطعام، الحفاظ على الوزن

الصحى، تجنب تناول الكحوليات، وهذا على عكس ما يعتقده البعض من أن تناول الكحوليات

تفيد فى الوقاية من أمراض الشرايين التاجية، حيث إن للكحول آثاراً سلبية عديدة على عضلة

القلب وضغط الدم والكبد والكلى ونشاط المخ.

وهذه النصائح كفيلة بالوقاية من الأزمات القلبية بنسبة وصلت إلى 87%، بينما انخفضت

النسبة إلى 27% فيمن أهمل فى وصيتين أو أكثر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بورك فيك اخي الفاضل حسين علي مرورك العطر

بارك الله فيك ياأشرف

وأخطر حاجه على القلب هي السمنه والتدخين

ربنا يكفينا وإياكم جميع الأمراض

بارك الله فيك استاذي الفاضل خالد اشكر مرورك العطر وحفظنا الله وإياكم وأمة

الاسلام اجمعين من كل سوء

» تناول التفاح بقشره يساعد على الوقاية من الإصابة بضغط الدم المرتفع
» أنواع الحسد من حيث نوع الإصابة
» الطماطم..تمنع الإصابة بالإكتئاب
» كيفية الوقاية من أنفلونزا الخنازير والطيور .
» طرق الوقاية من الأمراض النفسية