شيماء فراج مشرف سابق
عدد المساهمات : 889 تاريخ التسجيل : 11/10/2011 العمر : 35
| موضوع: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الخميس 1 مارس 2012 - 18:59 | |
| الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام !
•• • • • ••
أكد خبراء التغذية في بريطانيا, أن الآيس كريم, بعتبر جزءا مهما من برنامج خفض الوزن الحمية الصحية لأنه يساعد
علي إذابة الدهون المتراكمة, من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن, مكانها.
وأوضح الباحثون في تقرير نشرته مجلة الصحة اليوم البريطانية, أن أنواع الحميات, التي تفتقر لعنصر الكالسيوم
المتوافر في منتجات الألبان, تحد من قدرة الجسم علي حرق الشحوم, مفسرين أن عدم حصول الجسم علي الكمية
الكافية من الكالسيوم, يساعد الخلايا علي تخزين الدهون, وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية, يقلل الرغبة الملحة في الطعام, ويحقق الشعور
بالشبع, ويضمن حصول الجسم علي كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخري, موضحين أن معظم الأشخاص
بين العشرين والخمسين سنة لا يحصلون علي كفايتهم من الكالسيوم, التي تقدر بألف ملليجرام يوميا, كما تحتاج النساء
إلي حوالي1500 ملليجرام من الكالسيوم يوميا, بعد تجاوزهن سن الخمسين, بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد علي اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء, مع حساب عدد
السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم, بحيث
لا تتجاوز السعرات الحرارية1500 سعر للنساء و2000 سعر بالنسبة للرجال, بهدف إنقاص الوزن.
ولفت خبراء التغذية إلي أن للآيس كريم فوائد كثيرة, أهمها أنه يساعد علي تقوية العظام, وحرق الدهون, وتخفيض
ضغط الدم العالي, وزيادة النشاط العام للجسم, كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون, إلي جانب دوره في
تحسين المزاج, وتقليل خطر الإصابة بالجلطات, وتقوية المناعة, ومنع تكون حصوات الكلي . | |
|
خالد السيد نائب المديرالعام
عدد المساهمات : 5741 تاريخ التسجيل : 19/05/2010
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! السبت 3 مارس 2012 - 1:11 | |
| أنا بحب الآيس كريم وهو لذيذ ومفيد جداً
أما حكاية بيفيد في التخسيس أشك فيها
جزاكِ الله خيراً ياشيماء
| |
|
احمدالمسيدي مشرف سابق
عدد المساهمات : 1090 تاريخ التسجيل : 13/03/2011 العمر : 62
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! السبت 3 مارس 2012 - 1:37 | |
| أولا أشكر الأخت / شيماء فراج
لطرح هذا الموضوع وجزاها الله عنا خير الجزاء
وبما أن الأستاذ/ خالد السيد.. محب لأكل الأيس كريم ويعلم مدى
حاجتي للتخسيس وأتمنى أنقاص الوزن وجبت عليه الغرامه بكوب آيس كريم من منفذ
مدرسة الزراعه المجاوره وهذه الغرامه لكي لا يعبر مره أخرى عن محبته
لأي منتج لأنه كلما عبر عن محبته لأي منتج سيجدني مطالبه بنفس المنتج
| |
|
شيماء فراج مشرف سابق
عدد المساهمات : 889 تاريخ التسجيل : 11/10/2011 العمر : 35
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! السبت 3 مارس 2012 - 19:06 | |
| جزاك الله خير اخي واستادي خالد واخي واستاذي احمد | |
|
شيماء27 مشرف سابق
عدد المساهمات : 1708 تاريخ التسجيل : 30/06/2010 العمر : 41
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الأحد 4 مارس 2012 - 0:19 | |
| بارك الله لكِ أختى شيماء على المعلومه الجديده والمفيدة
جزاكِ الله خيراً
| |
|
خالد السيد نائب المديرالعام
عدد المساهمات : 5741 تاريخ التسجيل : 19/05/2010
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الأحد 4 مارس 2012 - 15:41 | |
| - احمدالمسيدي كتب:
أولا أشكر الأخت / شيماء فراج
وبما أن الأستاذ/ خالد السيد.. محب لأكل الأيس كريم ويعلم مدى
حاجتي للتخسيس وأتمنى أنقاص الوزن وجبت عليه الغرامه بكوب آيس كريم من منفذ
مدرسة الزراعه المجاوره وهذه الغرامه لكي لا يعبر مره أخرى عن محبته
لأي منتج لأنه كلما عبر عن محبته لأي منتج سيجدني مطالبه بنفس المنتج
غالي والطلب رخيص ياحاج أحمد
إشتري الأيس كريم من المنفذ واحده لك والثانيه لإبنك علي
والثالثه لياسر يوسف والرابعه لمصطفى عثمان
والحساب عندي ياأبوالكرم كله
| |
|
إلهام مشرف سابق
عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 30/05/2010
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الإثنين 5 مارس 2012 - 9:21 | |
| بارك الله فيكى شيماء على هذه المعلومات وجعله الله فى ميزان حسناتك
اما بالنسبه لموضوع الايس كريم
ده فرصه بالنسبه لى وطبعا انت فاهم استاذى خالد | |
|
شيماء فراج مشرف سابق
عدد المساهمات : 889 تاريخ التسجيل : 11/10/2011 العمر : 35
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الإثنين 5 مارس 2012 - 16:25 | |
| جزاكم الله خير اختي شيماء27 واختي الهام لمروركم العطر | |
|
صفاء أمين مشرف سابق
عدد المساهمات : 528 تاريخ التسجيل : 19/10/2011 العمر : 32
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الخميس 8 مارس 2012 - 13:39 | |
| جزاكى الله خيرا اختى شيماء
وانا من عشاق الايس كريم | |
|
لمار خالد مشرف سابق
عدد المساهمات : 833 تاريخ التسجيل : 08/12/2010 العمر : 25
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الإثنين 10 سبتمبر 2012 - 5:09 | |
| انا من عشااااااااق الايس كريم
تسلمى شيماء | |
|
مروة بركات مشرف سابق
عدد المساهمات : 796 تاريخ التسجيل : 06/03/2013
| موضوع: رد: الآيس كريم مفيد لخفض الوزن وتقوية العظام ! الثلاثاء 6 أغسطس 2013 - 3:10 | |
| معلومة جميله بس انتى زعلتينى لانه بحبه جداااا وانا الحمد لله مش محتاجه تخسيس اكتر من اللى انا فيه ده انا هختفى كده مفيش حاجه عندكم يا عم للرفع مش للتخسيس انا اتعقدت اى برنامج للتخسيس مفيش برنامج كده لرفع الوزن نعمل ايه بقى نمشى منالبلد دى ولا ايه؟ الطيب احسن خلينا بعيد عن الايس كريم وخلاص | |
|