كيف تطور ذاتك

كيف تطور ذاتك ...؟
من خلال الاشتراك فى التدريبات التى تعمل على اكتساب المهارات والخبرات مثل IcdL
وغيرها من التدريبات ......
ومن خلال الاطلاع على الكتب المختلفة سواء العلمية والدينية وغيرها .



اعداد الطالبة / غندورة السمان عمر السمان
دبلوم العام الواحد
شعبة اجتماع

كيف تطور ذاتك ...؟
خطة تطوير ذاتك يجب أن تصنع وفقاً لاحتياجاتك و أهدافك
هناك 3 مراحل أساسية تأتي قبل بناء الخطة
المرحلة الأولى: تعرف على احتياجاتك و حدد أهدافك
اسأل نفسك: ماذا أفعل في هذه الحياة؟
اكتب الأهداف التي تريد أن تحققها في كل مجال لفترة محددة من الزمن
المرحلة الثانية: اعرف نفسك
-استرخ و تذكر كافة النشاطات التي قمت بها في حياتك..تذكر بداية من طفولتك و حتى الآن
المرحلة الثالثة: قيم نفسك
التعرف على نقاط الضعف و القوة ، الفرص المتاحة و التهديدات
اعداد الطالبة / هدية محمد قاسم
دبلوم العام الواحد
شعبة علم نفس

مثال توضيحي

ثلاثة طيور تقف على الشجرة . وقرر واحد منها أن يطير . فكم بقي من الطيور على الشجرة ؟



الجواب : طبعاً بقى ثلاثة ، لأن واحداً منها قرر أن يطير ولم يطر بالفعل ! وبالتالي فلم يتغير شيء من واقع الحال .

هنا ليسأل كل واحد منا نفسه : كم مره قرر أن يفعل شيئاً ولم يفعله ؟!
فبقي الحال على ماهو عليه وربما أسوء .
أنه ليس كافياً أن تتمنى أو ترسم أو تكتب لنفسك أهدافاً ، إنما يجب أن تسعى لتحقيقها .

* إذا قابلتك مجموعة من المهام والمسؤوليات بعضها ثقيل وبعضها خفيف وممتع ، فأبدأ بالأمور الثقيله وستجد بإذن الله الوقت لعمل الأمور الممتعة ، بل أن الأمور الممتعة ستكون أكثر إمتاعاً
عندما تنجز قبلها الأمور الصعبة ، والعكس صحيح

الاسم كرستين صفاء حنا
شعبة علم نفس
دبلومة العام الواحد