نشط عقلك

مما بيساعدك عل تنشىط عقلك

1-تواجدك بالاماكن الطبيعيه المفتوحا من بساتين وجناين وباى منطقه مفتوحه بيها زرع وخضره وهدوء.

2-اخد فترات استراحه ما بين الاعمال اللى بيها مجهود

3-ما تكثر التفكير قبل نومك,لكن صف عقلك وما تفكر بشى قبل النوم.حتى بتنام بهدوء وراحه وبيرتاح عقلك

4-كل فتره دون ما يشغل بالك على ورق,اخرجه وصف ذهنك كل فتره حت بتشعر بالراحه

5-حاااااول اد ما بتقدر ما تتعرض لالكترونيات كتير بحجرت نومك:البعض بيضع التلفاز والتكييف واجهزه الجوال الكثيره والحاسوب.

ما عليك هو علاقل تفردها ببيتك


الحاسوب بغرفة عملك, التلفاز ب(صالت)البيت,وما فى داع انك تمتلك 3جوال ليك ما فى داع!!!




كل هيك بيصف عقلك.وبيعيدله نشاطو

بالاضافى لصلاتك طبعا.