ايمان عبد الحميد
مشرف
عدد المساهمات : 1553
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 48
 |  موضوع: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم  الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 19:25 | |
|
10 أطعمة تخلص الجسم من السموم
حدد خبير تغذية عشرة أطعمة، في مقدمتها الفراولة
والرمان، تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد في تخليص الجسم من السموم، من
خلال منع أكسدة وامتصاص المواد السامة والضارة بالجسم
وفيما يلي قائمة بعشرة أطعمة تخلص الجسم من السموم
1 - الفراولة:
تحتوي على نسب عالية من فيتامين "أ" و"جـ" وعناصر أخرى تسمى كاروتينات، وجميعها
تساعد في منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم.
2 - الرمان:
يمنع الأكسدة بالجسم ويخلصه من المواد الضارة لاحتوائه على فيتامين "ب"
و"ك" ومعادن مثل النحاس والماغنسيوم والحديد.
3 - الخرشوف:
يساعد في زيادة إفراز الكبد للصفراء، وهو ما
يخلص العضو من السموم،
كما ينشط عملية الهضم التي تساعد في طرد السموم مع الفضلات.
4 - الخردل:
يحتوي على معادن كالماغنسيوم والنحاس والحديد وكلها تعمل على غسل الجسم
من المواد الضارة وزيادة المناعة.
5 - البرتقال:
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين "أ" و"س" وبعض المعادن التي تساعد
في منع الأكسدة ومنع الجسم من امتصاص السموم.
6 - السبانخ:
نبات ورقي غني بفيتامين "أ" و"ب" و"ك" و"د"، وكلها تساعد في منع أكسدة
المواد الضارة.
7 - الكركم:
بذور نباتية تحتوي على كميات عالية من فيتامين "أ" و"ج" و"د"، والتي
تساعد على تخليص الجسم من الأجسام الملوثة والدهون الثلاثية.
8 - الكانتالوب:
يحتوي على ألياف تقلل من امتصاص الجسم للسموم، إضافة إلى احتوائه
على فيتامينات ومعادن تحفز على إفراز الأنسولين وتقلل من امتصاص الجسم للسكر، ليتم
التخلص من النسب الزائدة منه.
9 - الكرنب:
يحتوي على أملاح كبريتية وفيتامين "أ" و"ج" ومعادن كالمنغنيز والماغنسيوم،
وهو ما يمنع الأكسدة ويقلل نسبة الكوليسترول بالدم.
10 - الزعتر:
يحتوي على فيتامين الثيمول الذي يساعد على قتل الميكروبات وطرد
الطفيليات من المعدة
عدل سابقا من قبل ايمان عبد الحميد في الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 20:58 عدل 1 مرات | |
|
eman mahmod
عضو برونزي
عدد المساهمات : 235
تاريخ التسجيل : 29/02/2012
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 20:02 | |
| معلومات جميله جدا
بارك الله فيكى | |
|
ايمان عبد الحميد
مشرف
عدد المساهمات : 1553
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 48
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 22:11 | |
| شكرا لك يا ايمان
اسعدنى مرورك | |
|
أريج
عضو ملكي
عدد المساهمات : 5089
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 31
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 22:30 | |
| أكثر من رائــــع إيمان
بارك الله فيكِ
جعله الله فى ميزان حسناتك
| |
|
لمار خالد
مشرف سابق
عدد المساهمات : 833
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 26
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 22:56 | |
| جميل جدا ايمان
بارك الله فيكى | |
|
صفاء أمين
مشرف سابق
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
العمر : 32
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الأربعاء 29 أغسطس 2012 - 23:41 | |
| جميل جدا يا ايمان بارك الله فيكى | |
|
ايمان عبد الحميد
مشرف
عدد المساهمات : 1553
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 48
| | موضوع: رد: 10أطعمة تخلص الجسم من السموم الخميس 30 أغسطس 2012 - 14:31 | |
| اشكركم اخواتى
اريج & آلاء & صفاء
اسعدنى مروركن | |
|
