علامات تؤكد أن دماغك مرهق و يحتاج إلي راحة

في هذا الزمن الحديث المليء بالضغوطات

فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط


كبير على دماغك، هذا الضغط يحتاج
راحة تامة ونوم أفضل




ومن هذه العلامات:



1- أن تفتح الثلاجة وتريد شيئًا منها
ثم تنسى ما تريد.



2- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم
اعتيادك على هذا.



3- عدم القدرة على التركيز في أشياء
اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة
أو العاب الفيديو لوقت معين.



4- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف
من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.



5- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض
الأطعمة التي كانت تعجبك.
6- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.