اسباب التحدث اثناء النوم

زائر

اسباب التحدث اثناء النوم

إن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

لا املك الا ان اقول بارك الله فــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيكي

تسلمى يا اخت غاده على موضوعك القيم والهادف بجد الواحد كان محتاج يعرف المعلومات الجميله دى والاجمل لما اتكون من انسان او انسانه محترم او محترمه تسلمى اختى الفاضله

سلام عليكم
شكرا اختى غادة على هذا الموضوع ولكن كيف يمكن لنا الافصاح عما بداخلنا للاصحاب او الاخوات قد يكون مابداخلناسرا نود اخفاؤه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كيف يكون الاعتداء الجنسي على النساء او الرجال من الجن اثناء النوم
» النوم بجوار جهاز الجوال يشبه النوم بجوار مفاعل نوو
» التحدث بالفصحى
» مهارة التحدث أمام الجمهور
» كلمات اثناء الموت