أهمية تطوير الذات

بسم الله الرحمن الرحيم
أهمية تطوير الذات :-
1-تحسين قدرات الفرد وإحداث تغير إيجابى فى سلوكياته وإمكانياته .
2-ينعكس تطوير الفرد على جميع أفراد مجتمعه فهو ليس مقصورا عليه
فيحدث ذلك تقدما ملحوظا.
3-لاشك أن الأم عضو فعال داخل المجتمع بل هى المجتمع كله فعندما تغير
من نفسها وثقافتها لاشك أن ذلك سيساهم بشكل كبير فى نهضة المجتمع.
4- يكسر تطوير الذات من حدة الشعور بالملل من روتين الحياة فهو يمارس
هوايات جديدة ونشاطات مختلفة .
5-مهم جدا فى تطوير الذات تقوية الجانب الإيمانى للفرد فهو الذى سيمنحه الثقة
بنفسه وبتحقيق التطوير الحقيقى .
الاسم:فاطمة حمدى حسن على .
الشعبة:شعبة علوم .
المجموعة:الثانية .

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد ...


خلقنا الله فأحسن خلقنا , وفضلنا عن باقي مخلوقاته بنعمة العقل التي ندرك بها كل أمرٍ حسن , ونميز بها كل أمرٍ سيء , ونستطيع من خلال عقولنا أن نفكر ونطور ونخطط , لأجل هذا حملنا الأمانة وهي ثقيلة علينا .
ذاتك هي جوهركالتي ترفع قدرك وقيمتك , ولأجل هذا يجب أن نسعى أنا وأنت على أن نطور ذواتنا ونبحث عن الطرق التي تطورها .
سأُعرف لك تطوير الذات من خلال مفاهيم كثيرة ومعانى عديده لعلماء النفس الذين عرفوا تطوير الذات على انه: هو السعي لرفع مستوى الذات من أجل العلو بجميع الجوانب لدى الإنسان .
الإنسان يمر بمراحل من عمره تبدأ بالطفولة وتنتهي بالكهولة وبين هذه توجد مراحل عدة من حياته والإنسان العاقل الذي يطور نفسه في كل مرحلة من مراحل عمره , باستثناء مرحلة الطفولة لأنك لست أنت من تهتم بنفسك بل الاهتمام صادر من الاخرين مثل الوالدين .
كل شيء في الوجود يحتاج إلى تطوير وإلا سيجد الإنسان ملل فى الحياة , والذات تحمل نفس القاعدة , فلو أنك تركت نفسك دون تطوير فأنك ستجد نفسك في روتين متكرر تشعر بسببه بالملل والإحباط .
هناك تغير للذات طبيعي , وليس هذا ما نقصده فمن المعروف أنك أنت اليوم لست أنت في الغد وأنت قبل سنة ليس هو أنت اليوم فهناك تطور أو تدهور , لكن هذا التطور والتدهور يعتبر طبيعياً , والذي يحدث هذا التغييرهي الأيام والأحداث التي بداخل الأيام .
أنظر لكل شي حولك , ثم فكر ..! ما هو الأمر الأهم من بين تلك الأشياء التي حولك , فكر... ثم فكر ... ستجد ذاتك هي أساس حياتك.
دعني أقول لك هذه الحكمة التي اكتسبتها من قبل سنوات فقلت : ( من أجل أن تعيش حياة لها معنى , يجب أن تحمل ذات لها قيمة )
الذات أرض .. فاعمل جاهدا على زرعكل ما يجعلها جميلة من كل الجوانب , في شكلها وفي رائحتها وفي ثمرها وفي تماسكها وفي أهميتها , متى ما عرفت قيمة ذاتك فسوف تعمل على تطويرها .
تطوير الذات هوالجهد الذي يبقى لك , فنفسك لك ليست لغيرك وكل شي تبذله لها سيعود لك بالنفع , بعكس الجهد الذي تبذله لغيرك فأنه قد يذهب سدى .
أول خطوة لتطوير ذاتك هي أن تشعر بأهميتها , وبعد أن تشعر بأهميتها تأكد أنك سوف تسعى لتطويرها والحرص على رفعها درجة تلو درجة .
اسعى جاهداً لمعرفة الطرق والوسائل التي يستطيع الشخص من خلالها معرفة الجوانب الناقصة في ذاته والتي تحتاج إلى تطوير وذلك بشكل عملي , و الطرق التي ترسم لنا كيف نتطور ذواتنا , حتى نعلو بأنفسنا ونحقق أمالنا وأحلامنا.
الاسم /محمد حجاج عبد الفتاح هاشم
الشعبة/اللغة الفرنسية

بسم الله الرحمن الرحيم
(والصلاة والسلام على اشرف الخلق اجمعين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم)
اما بعد
ما المقصود بتطوير الذات

عندما أفكر في تطوير ذاتي لا بد لي من أن أفهم أولا ما المقصود بتطوير الذات، فتطوير الذات يعني أن تسعى نحو تحسين قدراتك ومؤهلاتك وإمكانياتك الشخصية، كتحسين القدرات العقلية كالتركيز والقدرة على التفكير أو تحسين مهارات التواصل كالإستماع وحسن الكلام والقدرة على فهم الآخرين أو تحسين مهارة التعامل مع الذات أو تحسين القدرة على السيطرة على الإضطرابات النفسية والتحكم في المشاعر، والسمو بذاتك وجعلها أكثر قوة ومهارة باكتساب سلوك إيجابي والتخلص من سلوك سلبي، وتعلم السيطرة على مشاعرك وردود أفعالك، وتعني أيضا معرفة مصادر قوة الذات ومكامن ضعفها لتحسين هذه المصادر القوية في الذات، وتقوية مكامن ضعفها، إذن فتطوير الذات هي عملية تحويل هذه الذات إلى ذات أفضل وأيضا هي عملية لفهم مكونات الذات وكيفية تحسينها، وفي الحقيقة ليس هناك تعريف محدد لمفهوم تطوير الذات إذ أنها تمتلك دلالات كثيرة.

كيف نعرف قدراتنا وإمكانياتنا؟

كل شخص يمتلك أحلاما وأهدافا في حياته يسعى لتحقيقها، ونتيجة لذلك فإنه من الطبيعي أن يبحث عن السبل وعن كل الطرق المؤدية إلى تحقيق هذه الأهداف، هذه العملية أي عملية البحث عن هذه السبل تعتبر ممهدة نحو معرفة كيفية تطوير الذات فبها نستطيع أن نعرف حجم قدراتنا و مقدار طاقاتنا الخاصة وما نحتاجه لكي تكون لنا القدرة على تحقيق ما نصبوا إليه من الأهداف، يشبه ذلك كثيرا عملية بناء منزل، فلبناء منزل لا بد أولا أن نرسم مخططا لهذا المنزل ثم أن نوفر كل الأدوات والمواد التي نحتاجها في هذا البناء وبعد ذلك يبقى علينا اتباع المخطط المدروس واستعمال الأدوات ومواد البناء، وإذا شرعنا في تطبيق ما وصلنا إليه من معرفة ونتائج فإننا بذلك نقوم بتطوير ذواتنا من دون أن نعلم ذلك مع إمكانية تحقيق الأهداف التي نصبوا إليها، وهذا ما يجعل تطوير الذات مهما جدا جدا.


لمذا تطوير الذات؟
عندما نقوم بتطوير ذواتنا فإننا نقوم بخطوة كبيرة نحو الوصول إلى أهدافنا وغاياتنا التي نحلم بتحقيقها، فتطوير الذات له فوائد عظيمة، فمن شأنها تحسين طريقة تواصلنا مع الآخرين عبر تطوير المهارات التي نحتاجها من أجل ذلك، مما يوطد علاقاتنا الإجتماعية والأسرية والعملية، ويظهر قوة ذاتنا وميزتها ونضجها، وكذلك تطوير ذواتنا تجعلنا نشعر بالسعادة لأننا نكون بذلك قادرين على معرفة ما يستطيع إسعادنا ومعرفة ما يجعلنا نحزن فنكون قادرين على التصدي له، كذلك تطوير ذاتنا يجعل شخصيتنا قوية تستطيع مواجهة المصاعب والمواقف المحرجة، وهذه ليست سوى بعض الفوائد.


أقسام تطوير الذات
يمكن تقسيم عملية تطوير الذات إلى ثلاثة أقسام، وهي كالتالي تطوير نفسي، تطوير عقلي، وأخيرا تطوير جسمي، وأعني بالتطوير النفسي فهم الظواهر والعمليات النفسية التي تحدث في النفس ومعرفة طريقة التعامل معها، كمعرفة السيطرة على الغضب والإنفعالات النفسية والتحكم في الأعصاب، ومعرفت ما يجعل نفسنا في أفضل حالاتها وجعلها تنطبع بالهدوء والإستقرار...، وأعني بالتطوير العقلي أن تقوم بمعرفة قدراتك العقلية وحدودها كمهارة التركيز العقلي والذي يعتبر مهما جدا في كل جوانب حياتنا الدراسية أو العملية أو الإجتماعية... وكذلك مهارة التفكير السليم، و الذاكرة القوية ونحن كلنا نعلم بأهمية أن تكون لك ذاكرة قوية، من أجل القدرة على تذكر الذكريات الجميلة، أو القدرة على تذكر الدروس...، أما التطوير الجسمي يعني أن تهتم بصحتك وعافيتك، ويكون ذلك بمزاولة رياضة معينة كالجري ويعد الجري أفضل رياضة حيث تعمل جميع عضلات الجسم وكذلك لبساطتها أو تعلم أحد فنون القتال، أو بتناول أطعمة مفيدة للجسم كالخضر والفواكه والأكل باعتدال. ويجدر الذكر بأن هذه الأنواع في تطوير الذات أي تطوير النفس، تطوير العقل، وتطوير الجسم مرتبطة ببعضها البعض، لأنه عندما نقوم بتطوير أحدها فإن ذلك يؤثر بشكل إيجابي على الأنواع الأخرى، لأن تطوير والعناية بالجسم أثناء مزاولة رياضة معينة يؤثر على النفس وتجعلها في حالة من الإستقرار والهدوء والراحة، وتؤثر أيضا على القدرات العقلية حيث تحسنها لأن العقل يحتاج إلا كمية كبيرة من الأكسجين من أجل القيام بوظائفه والرياضة تساعد على ذلك، نفس الشيء يفعله تطوير العقل والنفس إذ أكدت البحوث العلمية على أن الأفكار والمشاعر الذاتية تؤثر إما سلبيا أو إجابيا على الجسم.

وأختم هذا الموضوع بقوله تعالى : (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) مع كل دعواتي لكم بالتوفيق والسعادة.