كيف تكونين موزة وقمر 14؟؟؟

اولا لو عايزة تكونى قمر 14
مش معناه انك متهظريش وتكونى متكبرة
لاطبعا ولا تتعلمى الطبخ ولا تروقى الشقه
خالص كلمه قمر 14 هتكون فكل حاجة ان شاء الله
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اولا الوزن لو كنتى رفيعه ومعصصه
هتكون هدومك مش ليقا عليكى خالص
ولو مقلبظة مش هتقدرى تلبسى كل حاجة
طب اعمل ايه ؟
نشوف وزنك المثالى
من خلال طولك
لو كنتى اقل بشويه عادى لو اقل بكتير يبقى لازم تتخنى
ولو اكتر يبقى تخسى

الطــــول ................................................. متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

(المجموعة2)

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65 - 72

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نظام غدائى للى عايز يتخن

الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .

الساعة12:
- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .

الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .

الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.

العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة

قبل النوم :
كوب شاي بالبن .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وبالنسبه ازاى تعرفى نوع بشرتك

أنا أقولك علي طريقه سمعتها

هاتي مناديل ورق وضعي علي جبهتك وخدودك وأنفك وذقنك مناديل
واضغطي بأصابعك واتركيهم 5 دقائق

اذا بشرتك جافه ما بيكون فيه دهون علي أي منديل
اذا كانت دهنيه بتلاقي دهون تكونت علي المناديل
اذا كانت مختلطه بتلاقي الدهون تكونت علي المنديل اللي علي الأنف والجبهه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
والله انا هقلك طريقه لشد البشرة ونضارتها
وحجات موجودة فالبيت
جيبى شويه دقيق وحطيه عليهم مايه
واوعى تخليها سايحه خالص ولا تغينه
وسطنيها
لو خفت منك زوى دقيق ولو تقلت زودى مياه

وحطيهم على وشك ربع ساعه واخسلى وشك بمايه ساقعه
والله انا لقيت وشى مشدود جدا زى الاطفال ونضر
جربوها وادعولى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
والمزة طبعا لازم تكون شطورة فى البيت .

من منتدى فتكات ودى حلقة من برنامج اسمه كيف تكونين

موزة وزى القمر ياريت تتابعوا البرنامج هتستفيدوا كتير يابنوتات .

طب ياستى الدكتورة
انا عايزة ابقى خيارة اعمل ايه
طب ده للى عايز يبقى طخيييييييييييييين
والى عايز يبقى رفعنتوتى
يعمل ايه ياتكتورة
وبعدين يعنى لما تبقى طخييييييييييييينة كده تبقى شتورة ازاى
افهم بقى
ههههههههههههههههههههههههههههههه

بارك الله فيكى يافاطمة موضوع جميل

ربنا يبارك فيكِ يا فاطمة يارب

طيب ازاى أعرف ان الوزن مناسب للطول

فطوم يا عسل الرحمة شوية بأولياء الامور
ايه الاكل ده كلو ؟الى حتكلو الى عيزة تتخن دا يكفى اسرة
خلى بالك ان الدولة فى اذمة دا الرز بيجى مرة ويشال مرة
سيبك من التخنة حيث انها لاتتوافق والظروف المحيطة ههههههههههه
خلينا فى العجين الى على الوش يعنى عل ضمنتك
حتى مع اليشرة الحساسة
بس بجد انتى حد ذى العسل ربنا يبارك لنا فيكى

دعاء مكي كتب:: طب ياستى الدكتورة
انا عايزة ابقى خيارة اعمل ايه
طب ده للى عايز يبقى طخيييييييييييييين
والى عايز يبقى رفعنتوتى
يعمل ايه ياتكتورة
وبعدين يعنى لما تبقى طخييييييييييييينة كده تبقى شتورة ازاى
افهم بقى
ههههههههههههههههههههههههههههههه

بارك الله فيكى يافاطمة موضوع جميل

شوفى يادودو لو عايزه يبقى خيارة وده كلام دكتور تغذية تأكلى كل حاجة وتبتعدى عن النشويات كالأرز والمكرونة والمحاشيات والحلويات لأن السكر الموجود بها بيتخن أما عدا ذلك تاكلى ولكن بدون عيش لأنه طبعا مصدر النشويات وعدم أكلك للعيش شوية بشوية هتخسى وعندما تريدين التوقف عن هذا الرجيم توقفى وعلى فكرة الكلام ده مقدمة البرنامج ولما قالت لو عايزه تتخنى فده موجه للناس الرفيعة أو النحيفة ماشى وأنتى الأجمل ياقمر وأى خدمة وقبل ما تطلعى ادفعى تمن الإستشارة ههههههههه .

نور عبدالله كتب::     ربنا يبارك فيكِ يا فاطمة يارب

         طيب ازاى أعرف ان الوزن مناسب للطول

يانور القلب الأوزان مكتوبة مع الأطوال لو قرأتى الموضوع كويس شوية ماشى وربنا يسعدك دايما ويوفقك لكل خير .

عنيات سيد كتب:: فطوم يا عسل الرحمة شوية بأولياء الامور
ايه الاكل ده كلو ؟الى حتكلو الى عيزة تتخن دا يكفى اسرة
خلى بالك ان الدولة فى اذمة دا الرز بيجى مرة ويشال مرة
سيبك من التخنة حيث انها لاتتوافق والظروف المحيطة ههههههههههه
خلينا فى العجين الى على الوش يعنى عل ضمنتك
حتى مع اليشرة الحساسة
بس بجد انتى حد ذى العسل ربنا يبارك لنا فيكى

هههههههههه ماشى ياستى نخف شوية وعلى فكرة اللى عايزه تتخن بكل سهولة تاكل حاجة حلوة بعد كل وجبة يعنى قطعة كيك أو بسبوسة كنافة كده يعنى وإنتى العسل والسكر وبالنسبة لمسك العجين أنا ما جربته جربيه وأنا مش مسئولة ولا أعرفك ولا عمرى شفتك الندالة نص الجدعنة ههههههههههه وإحنا جدعان قوووووووووووووى .

فاطمة حمدى حسن كتب:: يانور القلب الأوزان مكتوبة مع الأطوال لو قرأتى الموضوع كويس شوية ماشى وربنا يسعدك دايما ويوفقك لكل خير .

    مااااااشى يا ستى بس أنا قرأت الموضوع كويس لكن يظهر ما فهمتش قوى
   كده تمام يافطوم أنا دلوقتى فهمت
     ربنا يسعدك يارب وما يحرمنا من نصائحك الغالية دى

الحمد لله إنها وصلت ياجميل ويبارك فيكى وزيادة .

» كيف تكونين بارة بأبنائك ؟!
» كيف تكونين فتاه مثاليه
» كيف تكونين اجمل فتاة بالعالم
» كيف تكون او تكونين عضو مميز ومحبوب وناجح في المنتدى ؟؟؟