المشروبات الغازية ( الصودا )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المشروبات الغازية ( الصودا )

إن استهلاك المشروبات الغازية و التي تحتوي على الصودا

دائما ما تكون مرتبطة بالبدانة و مرض السكري النوع الثاني .

كما إن شرب الكثير من الصودا له عواقب صحية كبيرة تتراوح

من زيادة الوزن إلى الإصابة بهشاشة العظام و قد تؤدي إلى مشاكل و أمراض في الكلي .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و في الماضي كانت الصودا تعتبر علاجاً لبعض الأعراض و الأمراض

لكن بعد زيادة استهلاك الصودا بصورة غير طبيعية و مفرطة

على مدى العقود الثلاثة الماضية أصبحت تمثل قلقاً صحياً.

حيث أصبح الكثير من الناس يشرب المشروبات الغازية و الصودا بطريقة مفرطة

و يوميا و قد زاد الطلب بطريقة كبيرة لدرجة أن الشركات المصنعة

للمشروبات الغازية أصبحت تصنع ما يقارب خمسين جالوناً سنويا للفرد .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و قد بينت الأبحاث أن هناك اقتراناً واضحاً بين استهلاك الصودا

و ارتفاع معدل السمنة و مرض السكري من النوع الثاني في البالغين و الأطفال .

و أن زيادة السكر بسبب ان العديد من المواد المتعلقة بتصنيع المشروبات الغازية

و خاصة الصودا تزيد من معدل السكر في الدم .

و كما أظهرت الأبحاث أن البالغين و الأطفال الذين يشربون الصودا بانتظام

فأن ذلك يزيد من ارتفاع معدل السكر

و يساعد على ارتفاع استهلاك السعرات الحرارية لديهم مما يؤثر على زيادة الوزن .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الجدير بالذكر أن المشروبات الغازية القليلة السعرات الحرارية

في الواقع لا تساعد على إنقاص الوزن .

و تشير بعض البيانات إلى أن المواد التي تساعد على تحلية ( تسكير ) المشروبات

القلية السعرات قد تزيد من الرغبة الشديدة في استهلاك السكر

و تشجع الخيارات الغذائية السيئة .

كما أن الكبار متوسطي العمر الذين يستهلكون المشروبات " من واحد إلى ثلاثة "

مشروب يوميا يساعدهم على زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

و زيادة الوزن و خاصة الزيادة حول الخصر

و ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم و مقاومة الأنسولين .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هشاشة العظام :

استهلاك الحليب مصدرا هاما للكالسيوم ،

و لكن شرب الصودا قد يبعدهم عن شرب الحليب مما يدل على هشاشة العظام

و مما يؤدي إلى ضعف العظام و يجعلها معرضة للكسر .

إن حامض الفوسفوريك و الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية

قد يعزز فقدان الكالسيوم في العظام و هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنها مرتبطة

بالمشروبات الغازية و تساعد على تكوين الحصى و شرب اثنين أو أكثر من المشروبات

في يوم واحد قد تزيد من خطر أمراض الكلي المزمنة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السلام عليكم
موضوع مهم جدا وللاسف ناس كتير مننا عارف بعض المعلومات دي وبرضو بيشربها انا هضيف بس معلومةان الكولا والبيبسي للاسف بيستخدم في إنجلتره للتنظيف وانا مش اقولكم بينضفو بيه ايه اكيد المعلومة وصلتلكم.

هناك معلومة عند الناس هى ان المشروبات الغازية بتهضم الاكل وده اللى يخلى الناس بتشرب مثل هذه المشروبات الغازية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً لكاتب الموضوع ورغم إني زعلان منك بس دخلت وعلقت والله إنت راجل

طيب بس ولابلاش -----------------------------------

جميل بس ياريت الناس تفهم كده

» المشروبات المصرية
» كيف تتخلص من إدمان شرب المياه الغازية؟؟؟