السمك يخفف أضرار التدخين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أظهرت دراسة طبية أن بإمكان الأشخاص المدخنين تخفيف الأضرار والأمراض التي يصابون بها نتيجة هذه العادة بالإقبال على تناول الأسماك.
فقد وجد الباحثون في استوكهولم، أن السمك يحتوي على مادة طبيعية تحمي الخلايا المبطنة للشرايين التي عادة ما يؤدي النيكوتين لإتلاف جزء كبير منها، وبالتالي فهو يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات القلبية التي تهدد المدخنين.
واكتشف العلماء أن تناول حبوب زيت السمك لا تعطي النتيجة المطلوبة، بل يجب تناوله طازجا للحصول على المادة العلاجية التي تخفف من أضرار التدخين.



وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول السمك يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث ثبت أن تناول هذا الطعام البحري ولو بكميات قليلة جدا ولمرة واحدة في الشهر، يحمي الرجال من السكتات بنسبة 43 في المائة على الأقل.

ووجد العلماء في كلية هارفارد للصحة العامة، بعد دراسة أكثر من 43 ألف رجل، أن فوائد السمك على الجهاز الدوري والوعائي التي تتحقق بتناوله عدة مرات أسبوعيا، قد تتحقق أيضا بعد تناوله بكميات قليلة وعلى وجبات متباعدة.

وتوصي الإرشادات الغذائية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، بتناول حصتين من السمك كل أسبوع، وذلك للحصول على المقدار الكافي من الأحماض الدهنية أوميجا-3 المفيدة التي تقلل مستويات الشحوم في الدم وتمنع التخثر وتحمي من أمراض القلب الوعائية


>> الله يبعدكم عن شر التدخين

تسلم الاخت نجلاء على الموضوع القيم وجزاكى الله خيرا وجعله بميزان حسناتك
ووفقتم الى عمل الخير مع اطيب تمنياتى بالتوفيق والحضور الدائم والقلم المميز
لاحرمنا الله منكم ولا من اعمالكم وننتظر مشاركاتكم الهادفه وتواجدكم معنا اسره واحده
تقبلوا خالص شكرى

شكرا لكلامك المحفز لى استاذ عمر هذا اكثر مما استحق بارك الله فيك شرفنى مرورك الكريم

اسعدتنى اطلالتك الكريمة اسماء جزاكى الله خيرا

بارك لله فيكى حبيبتى نجلاء على ابداعاتك حفظكى الله من كل سوء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وفيكى فتاة الاسلام اسعدتنى اطلالتك الرائعة جزيتى خيرا

شكرا جزاكى الله خيرا

بارك الله فيكى اخت نجلاء وجعله فى ميزان حسناتك ودائما متألقه بمواضيعك المفيده

وفيك استاذى الفاضل خالد السيد اسعدنى مرورك العطر وكل عام وحضرتك والعائلة الكريمة بالف خير

شرفنى مروك اختى صفاء جزيتى خيرا