أقوى نصائح التنمية البشرية للاستعداد للامتحانات

أعطيك فكرة

تحضر بطاقات كرتونية وتضع في
الوجه الأول مثلا تكتب
1- door
2- school
3- ...............

تكتب على الوجه الأول من البطاقة حوالي 10كلمات وفي الوجه الثاني بنفس الترتيب معاني هذه الكلمات
1- باب
2- مدرسة
3- ............

أتوقع أن في كل بطاقة عشر كلمات وأنت على الأكثر تحفظ 200 كلمة في السنة أي عشرين بطاقة فقط تلخص لك كلمات اللغة الإنجليزية التي تريد حفظها وبالتالي
حولتها إلى بطاقات سهلة ولو استطعت وضع رسوم فيها يكون أفضل فالبطاقة تحتوي كلمات ورسوم ولا تنسى الألوان


دوما لون نجاحك بألوان النجاح

اجعل عندك علبة كبيرة من الألوان واستخدمها بكثرة وخصوصا الألوان المحببة إلى قلبك فهذا يجعل عملية استرجاع ما استذكرته أسهل أكثر وضوح

الفكرة الرابعة التي أهديك هي

فكرة جديدة

هناك بعض الطلبة يشتكي أنه في قاعة الامتحان يشعر بنوع من الضغط النفسي الذي يشعره بأن كل ما ذاكره في الليلة الفائتة مسح
أو كتعبير بعضهم أصبح " مخي سواد "
اصدق ما يقول تماما
احد الأسباب التي يجعل المعلومات تمسح في قاعة الاختبار أن الطالب لم يأخذ قسط كافي من النوم

دعني أسالك

هل أنت من النوع الذي يدرس يومي أم قبل الاختبار بسبعة أيام وتواصل الليل بالنهار

أذا كنت ممن يذاكر في الامتحان فقط احرص في الفصل الدراسي القادم على توزيع المذاكرة طول أيام السنة لأن مخنا يحتاج إلى راحة

دعني أقول لك معلومة مهمة جدا

المعلومات التي نأخذها في فترة الصباح لا يمكن أن يستوعبها مخنا إلا إذا نمنا
عُـملت دراسة قسم فيها الطلبة إلى مجموعتين
أعطوا المجموعة الأولى معلومات دراسية وبعد ربع ساعة عملوا لهم امتحان
المجموعة الثانية أعطت نفس المعلومات ولكن طلب منها أن تذهب إلى بيتها وتأخذ قسط من الراحة ثم قدموا الامتحان في اليوم التالي
كانت نتيجة المجموعة الثانية أفضل من الأولى وهذا يعني أن المخ ينظم هذه المعلمات أثناء النوم
لذلك قلت لك سابقا نام وأنت على وضوء وأنت على استغفار وفي ذهنك المادة الدراسية وسوف تحصل بإذن الله على أعلى الدرجات

بالنسبة للطلاب الذين لا ينامون غير ساعة أو ساعتين ويكثرون من شرب المنبهات مثل القهوة والشاي

نصيحتي لهم

ذاكر وأنت مرتاح وقسم وقتك وخصوصا على أيام السنة

في الأيام الأخيرة كذلك قسم وقت أيام الاختبارات بنجاح

ضروري لا يقل النوم عن 6 أو 7 ساعات يوميا نام مبكر واستيقظ مبكر
وإن شاء الله سوف يشرق النجاح في حياتك مع إشراقه الصباح الناجح في حياتك


اللحظات الحرجة

إذا دخلت الاختبار ولم يعطك مخك المعلومات عرفنا السبب هو عدم الراحة
كذلك من ضمن السباب أن بعض الطلبة لا يفطر

دعني أخبرك أن المخ يحتاج إلى طاقة توجد في
العسل وفي الفاكهة و الجوز واللوز

إذا عندك اختبار يبدأ في ساعة الظهيرة أو الساعة العاشرة مثلا
احتفظ في جيبك ببعض الجوز واللوز قد تضحك من المر لكن دعني اخبرك أن للجوز واللوز واخواتهم من البندق والفستق وبقية المكسرات مفعول جيد في تنشيط مخك إذا تناولتهم بين الفترتين سوف تيعيد الحيوية والنشاط لدماغك
لأن دماغك سوف يجهد وخصوص إذا عندك فترتين
فهذه الفترة لو استطعت أن تكثر من شرب الماء وتشرب عصير وتتناول جوز لوز فسيكون له اثر عظيم بإذن الله

إذا أحسست أن مخك توقف ولم يتجاوب

إذا شعرت في الاختبار انك لم تستطيع تستوعب شيء
احد الأشياء التي انصح بها طلبتي
وأنت جالس على الكرسي تنتظر وبدأ توزيع الأسئلة و بدأت تشعر بسرعة تنفسك وبزيادة نبض قلبك
انصح بتلاوة القران وخصوص آية الكرسي لأنها آية عظيمة جدا
المعوذات
الإخلاص
إذا عندك شيء تحفظه بمن لقرن الكريم
رتله و وليس شرط يكون صوتك ظاهر
لأنك إذا قرأت القرآن مرتل بعد قليل سوف يؤثر على درجة تنفسك
ونبضات القلب تتناغم مع الآيات وسوف يسترخي ذهنك

دعني أخبرك بقصة غريبة

في احد المدن الأميركية التي زرتها كنت أقدم اختبار في وقت الاختبار جاءني إنسان أمريكي وقال لي ( د/ نجيب أنت أمس تليت على المجموعة آية قرآنية ( آية الكرسي )
وأنا اشعر بالقلق ( وهو غير مسلم ) أتلو على أي آية
هذا الغير مسلم والذي لا يؤمن بديننا
أنا تلوت عليه المعوذتين بصوت عالي
غمض عينه وأحنى جسمه كأنه فيه نوع من الخشوع ثم تغيرت تعابير وجه إلى الانبساط والانشراح أو نوع من السعادة الداخلية
بعد أن انتهيت من التلاوة قال لي
هذه التلاوة أحاطتني بنوع من الحماية
سألته كيف ؟
قال هذه الحماية أشبهها مثل دودة القز التي تدخل في شرنقة لتحمي نفسها
الشرنقة هي هذه التلاوة وأنا الدودة
"انظر إلي اشعر بنور وطاقة من كل جانب الآن استطيع أن اذهب إلى الامتحان بثقة"

إذا كان هذا الغير مسلم شعر بتلك الطاقة فيكف المسلم

جرب أن تسمع القرآن قبل ذهابك للامتحان
وجرب أن تقرءا على نفسك إذا شعرت بقلق نفسي
مع بداية توزيع الأسئلة
أتمنى للجميع التوفيق والنجاح
وتذكر دائما
أنت اكبر مما تظن وأذكى مما تظن

جزيت الجنه

بانتظار المزيد