الاكتئاب النفسى

-الاكتئاب النفسى احدالاضطرابات النفسية واهم مايميز الاكتئاب الانخفاض التدريجى اوالحاد والمتسارع احيانا فى المزاج والذى يظهرعلى شكل شعور بالحزن والضيق والكاّبة التى قدلايوجد لها ما يبررها
-من اشكال الاكتئاب النفسى :الاكتئاب الشديد -عسر المزاج
-يحدث الاكتئاب نتيجة خلل (نقص)فى افرازات السيالات العصبية مثل سيروتونين ونورادرينالين
-يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق اهمها:مضادات الاكتئاب وهى عقاقير تستخدم لشتى درجات الاكتئاب لرفع مستويات مادتى سيروتونين ونورادرينالين
العلاج النفسى والعلاج المعرفى والعلاج التدعيمى والعلاج الكهربائى
-كيف يمكننى ان اساعد نفسى ؟
اذا استبعدت وجود مرض عضوى فيمكنك القيام بالتالى:
-اعلم ان الله قد اراد بك خيرا حيث يروى ابو هريرة رضى الله عنه عن النبى صلى الله عليه وسلم انه قال:"لايزال البلاء بالمؤمن أو المؤمنة فى جسده وفى ماله وفى ولده حتى يلقى الله وما عليه خطيئة"
-اذاشعرت انك مكتئب قليلا جرب المشى السريع وركز كل تفكيرك على الاحاسيس الجسمانية
-اذهب لشراء حاجاتك الضرورية او حتى للتسوق (رؤية البضائع)من خلال النوافذ او ادخل واقرأ كل كروت التهانى المضحكة