كيف تكون ايجابى

كيف تصبح شخصا ايجابيا؟؟

تعج كتب النفس وكتب العلاقات الاجتماعية بالفوائد الجمة للنظرة الايجابية للحياة. فالايجابيون يعيشون أطول، ينجحون أكثر في الحياة، ويستمتعون بوقتهم أضعاف السلبيين بالنحس. هل يمكن له أن يتحول شخص سلبي إلى شخص إيجابي؟ ربما يكون الجواب نعم. الموضوع يحتاج لاكتساب بعض المهارات قبل أن يصبح عاده.

1- تعلم كشف الأفكار السلبية: بعض الأفكار السلبية تختبئ ولا يمكن لصاحبها أن يراها بسهولة. مثلاً: عندما تقول "أتمنى لو أستطيع النجاح في المقابلة" أنت تنطق بفكرة سلبية توصلها إلى عقلك الباطن. يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أدائك. تمنيك النجاح هو تعبير عن رفضك لقبول النجاح كفرصة أوفر من الفشل. بالطيع هذا القول أخف من أن تقول "سوف أفشل في المقابلة" ولكنه لا يقلل من خطورته على تصرفك. بما أنك لا تعلم مسبقاً بشكل مؤكد أنك ستفشل لماذا لا تنضم لفريق مشجعيك وتقول "سوف أنجح"؟
2-أبعد الأفكار السلبية بعد كشفها: بعد أن تميّز التوجه السلبي لأفكارك أو تميّز الأفكار السلبية التي تبثها في عقلك. لا تكن رحيماً معها. اقتلعها من جذورها.
3- تعلم:
تعلم أن تعرف الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله في الحالات المعقدة . لا تحاول أن تكون شخصا جيدا لأن والديك قال لك هذا، او لأنك تريد الاعتراف أو الاحترام، أو أي نوع من المكافأة او الرضا بل افعل ما تؤمن به انه جيدا.
4- جاهد أن تكون في السر كما أنت في العلانية ، حتى لا يحدث اضطراب في الشخصية.|
5- تحدث مع نفسك إيجابيا
تشير الدراسات إلى ان الأشخاص العاديين يتحدثون مع أنفسهم بقرابه5000 كلمة 80 منها سلبية
-فالذي تفكر فيه هو الذي يحدد سلوكك وتصرفاتك بالتالي هو الذي يحدد مصيرك ونوعية حياتك
6- انتبه لما تقوله لنفسك:

انتبه إلى الألفاظ التي تتعرض للذات.. مثل (أنا سيء الحظ)(أنا فاشل))
انتبه من الألفاظ الدائمة والأبدية واستخدمها إيجابيا.. مثل (أنا دائما) (أبد) (مستحيل))
انتبه من التعميم.. مثل (كل مرة) فجميع المشاكل النفسية مؤدية الي استخدام سلبي أما (بعد كل مشكلة او اسخدام ايجابي
انتبه إلى الصيغة السلبية
لا تقل: لا أريد أن أعصي الله وقل :أريد طاعة الله
لا تقل:لا أريد أن أكذب وقل أريد أن أصدق
7- ضع لوحة في غرفتك أو مكتبك أو سجل في دفترك الصغير أهدافك العامة ، وأمنياتك في الحياة ، ولاتنس أن تكون بحدود الممكن والمعقول
8- ضع لوحة في غرفتك أو مكتبك أو سجل في دفترك الصغير أهدافك العامة ، وأمنياتك في الحياة ، ولا تنسي أن تكون بحدود الممكن والمعقول.
9-الهدف :ليكن هدفك واضحاً في الحياة، تعلم كيف تركز على المعاني الجميلة فيها. في الواقع، إن معظم الناس بإمكانهم أن يكونوا في صفوف متقدمة لو كانت رحلتهم ذات مسار محدد. فليكن سلوكك كالقمر مضيئاً ومعتماً في الأوقات المناسبة، وضمن مسار لا يتبدل.
10-النظر في النتائج:
يجب عليك التفكير أيضا في ما إذا كانت الإجراءات الخاصة بك في كل محاولة لفعل الخير تنتهي مع نتائج جيدة، لذلك لابد
ان تكون على استعداد لاعادة النظر في الاجراءات الخاصة بك و[1] على سبيل المثال، كثير من الآباء يشعرون أنه من الجيد دائما مساعدة الأطفال بكل وسيلة ممكنة، ولكن هناك أوقات يحتاج الأطفال لتعلم لتعلم الدروس من تلقاء نفسها ومواجهة التحديات من أجل تحقيق الأهداف أو إلى تجنب الأخطاء والقيادة في المستقبل.



الطالب/ هيثم يوسف نجاب

دبلومه تربويه نظام العام الواحد
شعبة فلسفة