بعض النصائح الهامة للتخلص من الهموم

بسم الله الرحمن الرحيم

بعض النصائح الهامة للتخلص من الهموم

- لقد وهبك الله عز وجل خير مهدئ نفسي وأفضل علاج للروح والجسد ،كتابه العزيز وآياته

الشافية ،فعليك دائما اللجوء إليه لتصفية روحك وعقلك ،وليكن ذكره سبحانه وتعالي ملاذك

الأول عندما ترغب في الهروب من التوتر إلي عالم لطمأنينة والراحة والصفاء .

- أكثر من ذكر الله تعالي والاستغفار ... قال عليه السلام " من لزم الاستغفار جعل الله له من

كل هم فرجل ومن كل ضيق مخرجا وأرزقه من حيث لا يحتسب "

- ارضي بما قدر الله لك ولا تتحسر علي ماضي فائت فإن الرضا بما حملته الأقدار ومحاولة

عبور المؤلم منها إلي ما هو أرحب يساعدك للوصول لحالة طيبة صحية ونفسية سليمة .

- انظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول إعادة التفكير في الأحداث

بصورة مختلفة أو عادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به .

- تذكر دائما الأوقات السعيدة ، إذ ليس من المعقول انك لم تمر بأوقات سعيدة طيلة حياتك

فتذكرها ودع وميضها يطغي علي الأوقات المؤلمة .

- كن قنوعا ولا تنظر لمن هم اعلي منك في أمور الدنيا وانظر لمن هم أسفل منك في شتى

الأمور والنواحي المختلفة .

- تعلم كيف تواجه المشكلة ولا تهرب منها لان هروبك سيعقدها واطرح الحلول المناسبة لها

وشارك المقربين منك ومن تثق بهم في حلها .

- أدي ما عليك من واجبات ومسئوليات دون تأجيل وفي حدود طاقتك وقدراتك ففي ذلك راحة

لك وتدعيما لمعنوياتك .

دكتور / محمود جمال ابو العزائم

استشاري الطب النفسي

رااااائعه جدا هذه النصائح

فرج الله كرب المسلمين جميعا

بارك الله فيك

جزاك الله خيرا

بارك الله فيك أخي أشرف على هذا الموضوع الرائع .

بورك فيكن استاذه مي استاذه ايمان اشكر مروركم العطر وجزاكن الله خيرا

السلام عليكم استاذ اشرف

الراجل ده انا بعشقه الدكتور جمال ابو العزائم

بجد الراجل ده مبدع صحة نفسية

ماشاء الله على حضرتك يا مستر اشرف

ربنا يبارك فيك يارب

اخي الحبيب طه اولا حمد لله علي سلامتك

ويارب تكون بخير وفي رغد العيش

والدكتور جمال ابو العزائم من الشخصيات الرائعة واللي كلنا بنحبها

ونحب نتابعها ، وإن شاء الموضوع يكون نال اعجابكم ونستفاد منه كلنا

اشكر مرورك العطر و جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا

سلمت اخى العزيز الاستاذ اشرف خلف وجزيت كل خير وجعله الله بميزان حسناتك

بارك الله فيك أخى الكريم

بارك الله فيكم اخوتي الكرام استاذ حسين - استاذ عمر - استاذه خادمة القرآن

اشكر مروركم العطر وجزاكم الله خيرا

» الأسئلة الهامة في مادة مناهج
» النصائح العشرون للاتصال الفعال
» دعاء لزوال الهموم
» آيات تفريج الهموم والكروب
» كيف تواجه الهموم والظغوطات اليوميه