اكتساب العادات الجديدة

هل تحب تغيير عاداتك التي ستؤدي بك إلى تغير ما لم ترغب فية ؟

"إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ" (الرعد:13)
عاداتك تحدد مصيرك
كلنا نصل إلى مرحلة من حياتنا نحدد فيها اختياراتنا في الحياة وللوصول لأهدافنا علينا أن نتبع مجموعة من العادات سواء كانت من عاداتنا الدائمة التي نمارسها بشكل تلقائي ونحافظ عليها أو عن طريق اكتساب عادات جديدة وهي الأفعال والتصرفات والسلوكيات التي يحاول الإنسان المحافظة على تكرارها لعلمه بأهميتها له
أولاً: اعرف العادة المطلوب اكتسابها ثم درب نفسك على تعودها
للوصول للعادة المراد إكتسابها هناك عدة نصائح وخطوات يمكن إتباعها للمساعدة في اكتسابنا للعادات الجديدة وأهمها أولا مرحلة التجهيز لتغيير العادة وفيها احصر الأسباب (فوائد) القوية المقنعة للعادة الجديدة وإجعلها حاضرة في ذهنك وراجعها على الأقل ثلاث مرات في اليوم، واحصر أيضا المتعة والسعادة التي ستنالها في الدنيا والآخرة، عند إكتسابك هذه العادة احصر الألم إن وجد إن لم تكتسب هذه العادة، واحصر أيضا الأسباب التي تمنع العادة الجديدة وادعوا الله وناجيه أن يوفقك بالتغلب عليها.

ثانياً: حدد الأعمال الروتينية والدورية لتأصيل العادة عن طريق الإرادة القوية والإصرار والعزيمة الصادقة على اكتساب العادة الجديدة.

ثالثاً: سؤال المختصين والذين نجحوا في اكتساب عادات جديدة، والبحث عن الحلول الكاملة وخطوات العلاج الكاملة، وابتعد عن أنصاف الحلول والقراءة عن أي قصص نجاح في تغيير العادات فإنها ستفيدك، ستحمسك وتشجعك.

رابعاً: الاتجاه إلى الله بالدعاء وصلاة الإستخارة وصلاة الحاجة وحسن الظن بالله.