بحث عن تطوير الذات وكذلك بحث عن الاكتئاب

 
بسم الله الرحمن الرحيم
ماذا نعني بتطوير الذات ؟
"هو منهج يعمل على تنمية واكتساب أي مهارة أو معلومة أو سلوك تجعل الإنسان يشعر بالرضا والسلام الداخلي وتعينه على التركيز على أهدافه في الحياة وتحقيقها وتعدّه وتجهزه للتعامل مع أي عائق يمنعه من ذلك " 
إفتراضات هامة على التعريف
إن التعريف المذكور أعلاه بني على افتراضات مهمة وأصيلة وهي:    
1/ أسمى أهداف الإنسان المسلم وغاياته هو الوصول إلى الجنة ولابد أن يصرف حياته كلها في سبيل هذا الهدف ولذا فمن المفترض أن يكون
هذا الهدف أول الأولويات وأن تقاس باقي أهداف الإنسان من حيث أهميتها على هذا الهدف فالسعي لتحصيل المال كهدف مثلاً لابد أن يتماشى مع هذه الغاية في الوصول للجنة وكذلك الأمر مع أي هدف دنيوي آخر غير جمع المال
2 / تطوير الذات لا يخرج عن مقاصد الشريعة فلا يطلب الإنسان تطوير نفسه بما لا يتفق مع الثوابت الشرعية
3 / تطوير الذات لا ينفك عن تزكية النفس من الناحية وهو الوصول إلى كمال الإيمان وتطهير النفس مما يخدش الإيمان بل هو حالة خاصة من تزكية النفس فهي الأصل الذي يسعى إليه كل مؤمن عاقل
*تطوير الذات هو مهمة مستمرة دائما لا تتوقف عند حد أو عمر
مما سبق يتضح أهمية التطوير الذاتي للإنسان وأنه جزء من حياتنا  وإهمال الإنسان له قد ينتج عنه مجتمعات متقهقرة لذا وجب علينا الاعتناء بالتطوير الذاتي حتى نسمو بذاتنا ونصبح عنصر فعال في أسرنا و مجتمعاتنا وعالمنا
"الاكتئاب عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف خليط من الحالات المرضية أو غير المرضية في الإنسان والتي يتغلب عليها طابع الحزن."
أعراض الاكتئاب وعلاماته عديدة منها الشعور بالحزن الاكتئاب والضيق واليأس وهو ما يطلق عليه المزاج الاكتئابي.
فقدان الاهتمام والقدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة اضطراب الشهية وفقد الإحساس بطعم ونكهة الطعام فهو يأكل فقط لأنه اعتاد على ذلك
ويصاحب فقدان الشهية فقدان الوزن.. مع ملاحظة أن بعض مرضى الاكتئاب يزداد إقبالهم على تناول الطعام ويزداد وزنهم بالتالي ولكن أيضا دون الشعور بلذة الطعام كما كانوا من قبل.
من أسباب الاصابة بالمرض[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1. الوراثة
2. الخلل في توازن الناقلات العصبية Neurotransmitters
3. عوامل توتر خارجية ومن أهمها فقدان شخص عزيز وفقدان مستوى اجتماعي أو اقتصادي معين
4. الكحول وبعض الأدوية
5. أمراض وعاهات جسمية هناك قائمة طويلة من الأمراض الجسمية التي تؤدي إلى الكآبة اما نتيجة للطبيعة المزمنة للمرض أو الطبيعة الحرجة للمرض أو نتيجة لاستعمال ادوية معينة في العلاج تؤدي بصورة غير مباشرة إلى ظهور أعراض الكآبة.
علاج الاكتئاب:-
(العلاج النفسي- العلاج الدوائي- وهناك طرق أخرى للعلاج كالصدمات اكهربائية والتمارين الرياضية).
 
 

اذا يعنى بتطوير الذات ؟
هو منهج يعمل على تنمية و اكتساب اى مهارة او معلومة او سلوك يجعل الانسان يشعر بالرضا و السلام الداخلى و تعينة على التركيز على اهدافه فى الحياة و تحقيقها و تعده و تجهزة مع اى عائق يخيفة

كيفية تطوير الذات :
- استمع الى احساسك الخاص فى تقديرك للتجارب و ليس لصوت التقاليد او السلطة
4- كن مخلصا وتجنب المظاهر
5- ليكن لك رائيك المستقل و كن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت ارائك تختلف عن التقاليد
6- تحمل المسئولية
7- اعمل بجدية فيما تقرر
8- حاول استكشاف عيوبك ودفعاتك اللاشعورية و تحلى بالشجاعة للقضاء عليها

اذا يعنى بتطوير الذات ؟
هو منهج يعمل على تنمية و اكتساب اى مهارة او معلومة او سلوك يجعل الانسان يشعر بالرضا و السلام الداخلى و تعينة على التركيز على اهدافه فى الحياة و تحقيقها و تعده و تجهزة مع اى عائق يخيفة

كيفية تطوير الذات :
- استمع الى احساسك الخاص فى تقديرك للتجارب و ليس لصوت التقاليد او السلطة
4- كن مخلصا وتجنب المظاهر
5- ليكن لك رائيك المستقل و كن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت ارائك تختلف عن التقاليد
6- تحمل المسئولية
7- اعمل بجدية فيما تقرر
8- حاول استكشاف عيوبك ودفعاتك اللاشعورية و تحلى بالشجاعة للقضاء عليها