منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
مرحباً بكم في منتدى الدكتورياسرعبدالله للتأصيل الإسلامي







منتدى الدكتور ياسر عبدالله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتور ياسر عبدالله

إسلامـــــــي - تربـــــــــوي - تعليـــــــمي - إجتماعــــــي- تكنولوجـــــــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الاحباط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرثا موسي الجندي
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 11/04/2014

الاحباط  Empty
مُساهمةموضوع: الاحباط    الاحباط  Icon_minitimeالأحد 13 أبريل 2014 - 22:03

الإحباط مجموعة من مشاعر مؤلمة (ضيق ، توتر ، كدر ،غضب ، قلق ، شعور بالذنب ، شعور بالعجز ، صرف انتباه ) تنتج عن وجود عائق يحول دون إشباع حاجة من الحاجات أو معالجة مشكلة من المشكلات لديك.
الإحباط قد يلعب دورا مهما في تحقيق الصحة النفسية أو التحول بها إلى حالات المرض النفسي ؛ فهو يعتبر من أهم العوامل المؤثرة على توافقك الشخصي.
العوامل المؤثرة فيه
مستوى عتبة الإحباط : فكلما استسلمت للعوائق ا لتي تواجهها وما يصاحبها من مشاعر الإحباط بسرعة ، وأكثرت من اللجوء إلى الحيل النفسية ( ميكانزمات التوافق )لتخفيف حدة تلك المشاعر واستغرقت
فيها فترات طويلة كانت عتبة الإحباط لديك منخفضة ..
قوة العائق الذي يحول بينك وتحقيق هدفك أو إشباع حاجتك .
شدة الرغبة في الهدف .
عدم توفر أهداف بديلة .
لتخطي الإحباط يجب اتباع ذلك
أستخدم نظام التهدئة الفوري . ويعتبر نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .
السيطرة على الذهن. راجع الموقف من زواياه العدة ، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكله.
يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال ، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.
هيئ نفسك لمواجهة أي عائق ، ولكن بتفكير إيجابي .
اصبر على الإحباطات جميعاً .
لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك ،

الاسم -مرثا زاهر جندي موسي
مجموعه رقم 1 تاريخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاحباط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاحباط
» الاحباط
» الاحباط
» الاحباط
» الاحباط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور ياسر عبدالله :: العلوم التربوية :: أرشيف وسلة الدبلومة للأعوام السابقة-
انتقل الى: