احذر سبعة أمور بعد الإفطار ...

موضوع: احذر سبعة أمور بعد الإفطار اليوم في 8:13 am

--------------------------------------------------------------------------------

هنالك سبعة أمور لا تقوم بها بعد الافطار


1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.



2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.



4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.



5- لا تستحم

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.



6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.



7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي



اختكم فى الله // نجلاء صبحى

شكراًلك وجزاك الله خيراً

سؤال ؟ ... واللي مش بيفطر أساسًــــا ؟؟ هههههههههههههههه

موضوعك أكثر من رائع يا أستاذه نجلاء

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
واللى مش بيفطر اساسا ؟
يفطر علشان بنفذ البرنامج
بارك الله فيكى يانجلاء

شكرا ليكم اخوانى على الكلام الحلو دا اتمنى انكم تتبعوا البرنامج دا بالنسبة ليك استاذ عبد الفتاح لو انت مش بتفطر يبقى كفاية تعرف المعلومات دى وتنقلها للجماعة اللى بيفطروا ومتشكرة ليك جدا انك دايما متابع موضوعاتى بارك الله فيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دايما متميزه فى موضوعاتك يا نجلاء
بارك الله فيكى وذادك الله من علمه
بس انتى نسيتى اهم حاجه الميه
هى المشكله الاساسيه
الواحد بيفضل يشرك ومش بيقدر يمشى ولا ينام ولا يشرب شاى ولا يدخن حتى ههههههه

ونسال الله ان يتقبل منا ويغفر لنا ويرحمنا
اميييييييييييييين