الضحك والصحة النفسية

الضحك والصحة النفسية



أ شار العلماء ان للضحك تأثير ايجابى على حالة الفرد النفسية. ولا يقتصر التأثير الإيجابي للضحك علي الحالة النفسية للإنسان بل يمتد إلى وظائف الجسم الداخلية،حيث اثبت العلماء أن الضحك يساعد علي زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين، وينشط الدورة الدموية، ويساعد علي دفع الدم في الشرايين، فيتولد إحساس بدفء الأطراف، وربما كان هذا هو السبب في احمرار الوجه حين نضحك من قلوبنا، فالابتسامة الصادقة تختلف شكلاً وموضوعاً عن تلك التي تأتي نتيجة الافتعال والرياء، فالابتسامة الصادقة تخلو من التكلف وترتسم علي الوجه بفعل العضلة الوجهية الرئيسية وتشع العيون بالبريق. وأشار الباحثون إلىأن قلة الضحك تعد أحدأسباب زيادةو انتشار الأمراض النفسية . و ينظرالعلماء للضحك على أنه دواء مهم لدفع التشاؤم واليأس، والترويح عن النفس، ووسيلة لدفع الملل الناتج عن حياة الجد والصرامة، وتنفيس عن آلام الواقع، وينظر إليه أيضا علي أنه تمرين رياضي، و وسيلة لإطلاق طاقة نختزنها في داخلنا وندخرها لمواجهة المواقف الجادة في الحياة، ونحن نطلق هذه الطاقة في صورة ضحك . ويقسم العلماء الوظائف النفسية – نظرياً – إلى الوجدان (العواطف)، والإدراك (التفكير)، والنزوع (السلوك) ولهذا فحين نضحك فإننا نمارس نشاطاً يتعلق بكل هذه الجوانب الثلاثة، أي أن الضحك هو وظيفة نفسيةشاملة ، ولتوضيح الفكرةلنفترض أن المرء قد تعرض لموقف يتضمن قدرا من الدعابة فإنه يحس بالسرور ينبعث في نفسه حين يفهم ما يعنيه الموقف ويدركه ثم يكون التعبير عن ذلك بالضحك تلقائياً.