سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل

سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل::::::::




1-لا تدخن:-

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد

الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى



2- لا تأكل الفواكه مباشرة:-

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي
إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي
ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



3- لا تشرب الشاي مباشرة:-

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها
وتجعلها جافة وصعبة الهضم.



4- لا ترخي حزام البطن:-

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.



5- لا تسبح:-

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى
الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة
حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم



6- لا تتمشى:-

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت
مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة
خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.



7- لا تنام مباشرة :-

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم
مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي


هذه اهم النصائح

موضوع جميل جدا
و بجد استفدت منه كتير
بارك الله لكى يا
سومـــــــــــــــــــه
واحنا فى انتظار كل ما هو جديد