أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض

8) العمل الشاق أو الدراسه أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

موضوع جميل ومفيد وربنا يبارك فيكي يانجلاء

وأنا بقول دماغي إدمر ليه فأنا لاأفطر في الصباح

ومُدمن سهر بكل أسف

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ممكن أكون عكس الكلام لانى عدم تناولى لوجبة الأفطار يشعرنى

بالنشاط والحيوية

وعند تناوله اشعر بالخمول والتعب

ولكن افادك الله على موضوعك الرائع

وجزاكى الله خيراً

معلش استاذ خالد ربنا يديك الصحة والعافية شرفنى مرور حضرتك العطر

ايوة لكن ياشيماء وجبة الافطار مهمة جدا لكل واحد عموما اسعدتنى اطلالتك الكريمة

جزيتى خيرآ أخت نجلاء موضوع مفيد

شرفنى مرورك الكريم استاذ جمال ربنا يباركلك

ايه يانجلاء لو على الكلام ده يبقى انا عايشة من غير دماغ ..

لانى مابفطرش الصبح .. وبسهر كتير .. وفى الشتا لازم اغطى دماغى ،

وبعمل مجهود كبير

مشكورة نجلاء على المعلومات الجميلة دى وهحاول اطبقها ..

ايه يانجلاء لو على الكلام ده يبقى انا عايشة من غير دماغ ..

لانى مابفطرش الصبح .. وبسهر كتير .. وفى الشتا لازم اغطى دماغى ،

وبعمل مجهود كبير

مشكورة نجلاء على المعلومات الجميلة دى وهحاول اطبقها ..

لازم تفطرى ياحنين وحاولى تقللى السهر شوية شرفنى مرورك العطر

موضوع مفيد ومعلومات جديده بارك الله فيكِ يانجلاء

وأنا علقت مرة أخرى لتنشيط الموضوع لأهميته

موضوع رااااائع جدا ومفيد

بارك الله فيكِ

وجزاكِ الله خير الجزاء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لتفادي أنخفاض معدل السكر في الدم وللحفاظ على خلايا المخ أنا أنصحكم

بتناول طبق الفول المدمس بالزيت الحار ومعاه البصل الأخضرأوبصل التقليه

للأفطار تبعوني ومش هتنمدموا بس ما تاكلوش كتير أزيد من اللازم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وأما نبقى زي الراجل ده العياذ بالله تبقى مصيبه كبيره لا هيكفينا طبق فول

والله لو جابولنا زعافة أو أكبر قدرة فول مش هتقضي و الأعتدال مطلوب وكثرة

الأكل تؤدي الى الخمول وزيادة الوزن ومنها تصلب الشرايين وأرتفاع الضغط

يقول رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم " حسب أبن آدم لقيمات بقمن به صلبه

ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" صدق رسول الله صل الله عليه وسلم

أما مشكلة الأرق والتدخين التي تصيب معظم البشرفهي طامه كبرى

الرغي الكتيييييير يؤثر على المخ ..ربنا يحفظنا جميع من الأمراض الظاهره والباطنه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجزاكي الله خيرا أخني في الله/ نجلاء صبحي

معلومات فعلا مفيدة
ومن عاداتنا السيئة فعلا هى عدم الافطار
جزاكى الله خيرا

معلومات مفيدة جدا

شرفنى مروكم جميعا اخوانى الافاضل جزيتم خيرا

» أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
» تطبيقات تربوية
» كلمات تدمر طفلك!!
» خمس كلمات تدمر طفلك !!
» الدماغ والبحث عن آثار الذاكرة